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겨울철 단골손님, 감기! 이렇게 예방사헤요! 덧글 0 | 조회 1,113 | 2017-12-25 17:06:06
관리자  

 겨울만되면 찾아오는 감기! 미리 예방할 수 없을까?

 일상생활 속에서 예방할 수 있는 "감기예방 생활 TIP" 알려드립니다.


 1. 따뜻한 물을 충분히 섭취하세요!

  --> 습도가 낮으면 호흡기 점막이 쉽게 말라 바이러스가 침투하기 쉬우니 수분보충은 필수입니다.


 2. 실내 온도 습도를 적절하게 유지하세요!

  --> 마른 수건을 따뜻한 물에 적셔 실내에 걸쳐주면, 내부 온도와 습도유지에 효과적입니다.


 3. 면역력을 높이는 비타민과 무기질을 자주 섭취하세요!

  --> 파프리카는 비타민C가 다량 함유되어 있지만 조리 시 파괴되기 쉬우니 생으로 섭취해야 합니다.


 4. 외출 후, 식사 전에는 꼭! 손을 씻으세요!

  --> 화장실 사용 후에도 손씻기는 필수! 흐르는 물에 30초 이상 씻는게 가장 좋아요!